Nedzerēju klātbūtnē es nekad nedomāju par dzeršanu.
Džeks Londons
Atmest dzeršanu ir grūti, bet iespējams. Tikai patiesi mīlošs mīļotais cilvēks var palīdzēt šādā situācijā. Tie, kas mēģina palīdzēt alkoholiķim pārtraukt dzeršanu, glābt viņu, lai atrisinātu dažas savas problēmas (piemēram, mājokli), neko nesasniegs. Arī ar mīlestību vien nepietiek, lai palīdzētu atbrīvoties no vissmagākās atkarības, jums joprojām ir jāzina, ko darīt. Tā kā gadās, ka spēcīgākā un cēlākā cilvēka sajūta noteiktā situācijā liek radiniekiem, izglābjot alkoholiķi, radīt nepareizus attiecību stereotipus ar viņu. Tā rezultātā viņi tikai veicina alkoholisma attīstību, un viņi paši kļūst līdzatkarīgi.
Tradicionālā loma, ko spēlē alkoholiķu radinieki, visbiežāk sieva, ir „aukles" loma. Klasiskajā versijā "auklīte" dara visu iespējamo un neiespējamo, lai ģimene noturētos virs ūdens, un apkārtējie nezina par alkohola problēmas klātbūtni. Viņa apgādā ģimeni, uztur kārtību mājā, audzina bērnus, un šai audzināšanai ir arī savas īpatnības: bērnus jau no mazotnes māca publiski neņemt "netīru veļu". Attiecības ar "auklītes" dzeramo "pusi" ir atkarīgas no stāvokļa, kurā atrodas šī "puse". Pārēšanās laikā "auklīte" pieskata alkoholiķi: atrod viņu vietās, kur viņš dzer, un atved mājās; aicina strādāt un saka, ka ir slims; cenšas neitralizēt savu agresiju, bieži vien izturot sitienus un apvainojumus; baro un mazgā viņu.
Prātīgā periodā "auklīte" var turpināt patronizēt un iepriecināt alkoholiķi, cerot šādā veidā atturēt viņu no dzeršanas, vai, gluži pretēji, it kā rīkojoties, uzkraut viņam dažādus darbus un pienākumus. Abos gadījumos pēc kāda laika veidojas cita iedzeršana un viss sākas no jauna. Šāds ciklisks attiecību algoritms var pastāvēt patvaļīgi ilgu laiku. Ne tikai "auklīte" ar savu rīcību tikai pasliktina alkoholisma attīstību, - galu galā viņa pati vairs nevar dzīvot citādi. Tāpēc tik bieži alkoholiķu sievas, apprecoties atkārtoti, atkal par pavadoņiem izvēlas dzērājus vai narkomānus.
Vispārējais noteikums visiem radiniekiem neatkarīgi no tā, kurš ar viņiem ir slims - vīrs, sieva, tēvs, māte, dēls, meita - nedarīt neko tādu, kas veicina atkarības attīstību. Tas nozīmē sekojošo:
Dzeramajam cilvēkam savas problēmas jāatrisina pašam.
Tā kā viņš tos rada sev, ļaujiet viņam izlemt. Pretējā gadījumā viņam nebūs barjeras pirms nākamās alkohola lietošanas, jo viņš cerēs uz jūsu palīdzību. Dažreiz tas nonāk līdz absurdam: vīrs ir iztērējis visu "ģimenes katlu", lai dzertu, mājā nekā nav, un sieva skraida apkārt saviem paziņām, aizņemas naudu, lai samaksātu vīra parādus, ko viņš veica iedzeršana.
Mēģinot ietaupīt, jums nav nepieciešams piezvanīt alkoholiķim darbā un teikt, ka viņš ir nopietni un pēkšņi saslimis. Pirmkārt, nav labi krāpties - nerādi bērniem sliktu piemēru; otrkārt, pēc diviem vai trim šādiem zvaniem neviens jums vienkārši neticēs un viņi vismaz klusi par jums smiesies; un treškārt - šodien jūs viņu izglābsit no vienkāršas dauzīšanas, kas, iespējams, būtu viņu apturējusi, un rīt viņš dzers vēl stiprāk un galu galā zaudēs darbu.
No mūsu viedokļa ir pilnīgi nepieņemama situācija, kad līdzjūtīgi radinieki paši pērk alkoholu, lai padarītu alkoholiķi piedzēries. Ar tādu pašu panākumu jūs varat piedāvāt mīļotajam narkotikas vai kādu citu indi.
ārstēšana ne vienmēr ir patīkama un nesāpīga.
Ja, piemēram, cilvēkam kaut kur uz ķermeņa ir abscess, tad to var paslēpt zem drēbēm, ieliet dezodorantus, lai nebūtu smakas, radīt cilvēkam siltumnīcas apstākļus, lai viņš mazāk kustētos un nepiedzīvotu sāpes. Rezultātā tas viss novedīs pie sepse un nāves attīstības. Ja, neskatoties uz sāpēm, tiek atvērts abscess, antibiotiku kurss tiek "pārdurts", lai gan arī tas ir diezgan sāpīgi, tad pastāv liela varbūtība, ka cilvēks atveseļosies.
Jums ir jāpilda savi solījumi, un, ja jūs nevarat tos izpildīt, tad labāk nedot.
Alkoholiķi, atmestie un narkomāni ir ļoti jutīgi pret to, kur ir iespējams kaut ko sasniegt, un kur būs kategorisks atteikums. Šajā ziņā viņi ir kā bērni, un ar viņiem bieži vajadzētu sazināties kā ar bērniem: kur nepieciešams - slavēt, un kur nepieciešams - sodīt. Bet bez jūsu uzmanības nevajadzētu atstāt nevienu, pat visnozīmīgāko epizodi, kas saistīta ar alkohola lietošanu, un, protams, ir nepieciešams, lai "soda" pakāpe atbilstu "pārkāpuma" pakāpei. Un nevajag apjukt "vainīgo" pamatīgajā vecumā un reprezentatīvajā izskatā. Stabila burkānu un nūju politika bieži labi darbojas dažādos vecumos un sociālajā vidē.
Tā, piemēram, ja sieva apsola savam vīram, ka citas iedzeršanas gadījumā viņa šķirsies no viņa un viņš vakarā nāk burtiski "uz uzacīm", tad vismaz nākamajā dienā viņai vajadzētu uzrakstīt laulības šķiršanas deklarāciju un lūgt vīram jāparaksta, ka viņš piekrīt. Dzimtsarakstu nodaļā iesniegto pieteikumu vienmēr var paņemt līdzi, taču prakse rāda: tik izšķiroša rīcība liek vīram daudz ātrāk domāt par savām problēmām nekā neskaitāmi pārmetumi un neizpildīti solījumi.
Jūsu attieksmei pret alkoholu jābūt konsekventi negatīvai.
Jebkurš alkohola patēriņš, pat minimālākais, pat dūmu smaka, nedrīkst palikt bez jūsu negatīvā vērtējuma. Tas nenozīmē, ka katru reizi jātaisa skandāli ar trauku sadauzīšanu. To nekādā gadījumā nevajadzētu darīt - šādi "kāršu atklājumi" novedīs tikai pie tā, ka alkoholiķis ar tīru sirdsapziņu "mazinās stresu" un labprāt pateiks līdzjūtīgiem dzeršanas biedriem, kas ir viņa sieva un kura dzer tikai tāpēc, ka viņa. Šādas situācijas ir mierīgi jāapspriež, protams - uz saprātīgas galvas, jāanalizē to iemesli un jāizdara reāli secinājumi. Tam vajadzētu izskatīties apmēram šādi:
- Dārgi! Vakar ballītē jūs atkal dzērāt, neskatoties uz solījumu to nedarīt. Man tas bija ļoti nepatīkami, jo vakara beigās jūs izskatījāties pilnīgi nepieklājīgi, un atgriešanās no jums bija vienkārši biedējoša, jūs uzvedāties tik agresīvi.
- Redzi, vakar man bija ļoti slikts garastāvoklis nepatikšanu dēļ darbā, un es nolēmu mazliet iedzert, lai ar savu izskatu nesabojātu citu noskaņojumu. Un man blakus bija saimnieces vīrs, kurš visu laiku man lija, tāpēc man nebija laika ēst. Un šņabis droši vien bija nekvalitatīvs - man joprojām sāp galva. Iespējams, tāpēc es aizgāju pāri bortam.
- Man šķita, ka, ja vīrietis dod savu vārdu, tad viņam tas jāpilda! Un izrādās, ka jums ir vieglāk lauzt doto solījumu, nekā pateikt "nē", kad viņi ielej jums degvīnu!
- Saproti . . .
- Nē, es nesaprotu! Neiemānīsim sevi! Pēdējā gada laikā arvien biežāk par to ir jārunā - es domāju, ka ir pienācis laiks konsultēties ar speciālistiem.
- Tev vajag - tevi un ārstē.
- Pirmkārt, mums abiem tas ir vajadzīgs, un, otrkārt, neviens negrasās jūs ārstēt, mēs tikai runāsim ar psihoterapeitu par to, kā uzvesties dažās situācijās, kas saistītas ar dzeršanu.
Dažreiz ar šādu sarunu pietiek, lai cilvēks ar alkohola problēmām piekristu pie mums ierasties, taču biežāk viņš visādā ziņā pretojas, atsaucoties uz brīvā laika trūkumu, šīs vizītes bezjēdzību un daudziem citiem "derīgiem" iemesliem. Jums jābūt nelokāmam un ar katru jaunu alkohola epizodi arvien izlēmīgāk uzstājiet uz savu. Turklāt, ja sarunas ir neefektīvas, nevilcinieties izmantot citas spiediena metodes, kuras jums vajadzētu pamudināt jūsu intuīcijai un zināšanām par mīļotā raksturu. Starp citu, neaizmirstiet periodiski atgādināt, ka attīstītajās valstīs jebkuram vairāk vai mazāk sevi cienošam cilvēkam ir savs psihologs, ar kuru viņš periodiski tiekas. Un, lai to nebūtu, tas ir tik mulsinoši kā, piemēram, braukt ar kuprveida "Zaporožecu".
Visām sarunām ar alkoholiķi jābūt ar konkrētu loģisku nobeigumu.
Jebkurai jūsu sarunai, jebkuram strīdam par esošu alkohola problēmu vajadzētu beigties ar kaut kādu konstruktīvu lēmumu. Nekādā gadījumā nevajadzētu apstāties pusceļā un ļaut jūsu pacienta alkoholiskajam "es" vēlreiz maldināt visus un piespiest atlikt reālas pretalkohola darbības uz nenoteiktu laiku. Tā kā parasti šādas sarunas beidzas ar alkoholiķa solījumu atmest dzeršanu, un visi formāli nomierinās. Ir skaidrs, ka pēc kāda laika viss atkārtojas no jauna un tā tālāk - bezgalīgi. Tātad, ja jūsu dzeršanas radinieks jums saka, ka viņš visu ir sapratis, sapratis, dziļi nožēlojas un vairs nebūs tāds, ņemiet no viņa viņa vārdu, ka, ja viņš tomēr vismaz vienu reizi dzer (neatkarīgi no tā, cik daudz), jūs iesit kopā psihologs.
Glābjoties no alkohola reibuma, nedzer alkoholiķa klātbūtnē.
Gudrākais, ko var darīt pacienta tuvinieki, ir arī nedzert un neglabāt mājās alkoholiskos dzērienus. Alkohols šādā mājā var būt tikai vienā formā - kā daļa no ārējiem dezinfekcijas līdzekļiem (jods, izcili zaļš un tamlīdzīgi). Un, lai gan daudzi mūsu pacienti, kuri daudzus gadus nedzer, dzeršanas uzņēmumos jūtas pilnīgi mierīgi un ir vienaldzīgi pret alkoholu, labāk to spēlēt droši. Jo mazāk provocējošu faktoru, jo mierīgāk. Pirmkārt, atcerieties sekojošo:
Situācija nav īpaši daudzsološa, kad viens alkoholiķis, kurš sevi kategoriski neuzskata par tādu, izglīto un cenšas palīdzēt citam alkoholiķim "veiksmīgāk" radīt (kopā ar Zaļo čūsku) ikdienas un sociālās problēmas. Ir skaidrs, ka aicinājumi uz prātīgu dzīvi izklausās nepārliecinoši, ja tie izelpo dūmus uz jums, un atšķirība starp slimu cilvēku un līdzīgu "veselīgu" cilvēku ir tāda, ka pēdējais vēl nav zaudējis darbu un sieva vēl nav viņu pametusi .
Neslēpiet faktu, ka jūsu mīļotajam ir problēmas ar alkoholu.
Te nav runa par steidzamu vajadzību visiem pastāstīt par sava vīra piedzēries ākstīšanos. Nē, bet jums nevajadzētu nevienu maldināt, maldināt, izliekoties, ka neko nezināt. Nekādā gadījumā nevajadzētu maldināt bērnus, nemaz nerunājot par piespiešanu melot. Parasti viņi visu lieliski zina un saprot.
Ja esat pārliecināts, ka problēmas risināšanā iesaistīsiet cilvēkus, kuriem ir ietekme uz alkoholiķi: vecāki, pieauguši bērni, draugi, priekšnieki, kolēģi - nevilcinieties viņiem visu pastāstīt un lūgt palīdzību.
Sarunai ar alkoholiķi jābūt saturīgai.
Nepietiek teikt, ka viņš dzer daudz un bieži. Viņam šī ir tukša frāze. Jums iepriekš jāsagatavojas sarunai ar alkoholiķi, it īpaši, ja jūs plānojat iesaistīt tajā kādu citu. Lai to izdarītu, būs lietderīgi reģistrēt alkohola epizožu biežumu, intoksikācijas pakāpi un uzvedību šajā stāvoklī. Vienkārši sakot, jums ir jāglabā dienasgrāmata un vēlams ar ilustrācijām. Tas ir, ja ir iespējams nofilmēt iereibušus lidojumus video, tas ir jādara, un jūs apspriedīsit šādu darbību morālos un morālos aspektus, glābjot savu mīļoto par nopietnas un neārstējamas slimības sekām.
Alkoholiķim ir jāsniedz objektīva informācija par viņa slimību.
Dzeramais cilvēks neapzināti uztver jebkuru informāciju vienpusīgi: viņš dzird un redz tikai to, ko vēlas, un to, ko nevēlas - viņš to ignorē, nepievēršot tam nekādu uzmanību. Protams, apziņā tiek ielaista tikai tāda informācija, kas nekaitē draudzībai ar Zaļo čūsku. Cenzora lomu spēlē tas ļoti alkoholiskais "es", iekšējā balss, kas skan katra alkoholiķa iekšienē un visos iespējamos veidos attaisno, maskē, pielāgo normai visu, kas saistīts ar dzeršanu.
Šajā sakarā, lai visa negatīvā informācija par slimību un tās sekām nonāktu pie adresāta, ir nepieciešams radoši pieiet problēmas risinājumam. Jūs nekur netiksiet, ja ielīmēsiet visas sienas ar avīžu izgriezumiem un pretalkohola plakātiem. Bet, ja jūs it kā nejauši sakāt, ka kāds no jūsu kopīgajiem paziņām, kurš, starp citu, bija vairākus gadus jaunāks par jums, jau atrodas nākamajā pasaulē, un pie tā vainojama viņa nākamā iedzeršana, kļūt pārdomātam.
Viens no mūsu pacientiem "pamodās" (pēc viņa vārdiem) pēc tam, kad viņš tik tikko atpazina savu skolas draugu vienā no bezpajumtniekiem, kas bakstījās pa atkritumiem.
Noteikti ļaujiet alkoholiķim izlasīt mūsu grāmatu, tā ir speciāli uzrakstīta, lai būtu interesanti lasīt visiem.
Palīdziet alkoholiķa prātīgajam "es".
Negaidi, kad alkoholiķis sāks mainīt savu dzīves stereotipu, bet aktīvi (bet ne uzbāzīgi) palīdzi viņam šajā. Aizvediet viņu uz kino, teātriem, sporta laukumiem, izvediet no pilsētas, iepazīstiniet ar interesantiem cilvēkiem. Alkoholiķim pašam (ja, protams, viņš joprojām ir sociāli pielāgots) to bieži ir ļoti grūti izdarīt, jo viņam ir pastāvīgas laika problēmas - lauvas tiesu no sava laika aizņem Zaļā čūska. Un viņš jau ir zaudējis ieradumu šādos notikumos, viņš nezina, no kuras puses tiem tuvoties.